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不眠症対策にメラトニンを作り出す睡眠サプリ！リラクミンのレビューを徹底調査

睡眠サプリ「リラクミン」は楽天ランキング1位獲得200週以上の実績を持つほどの人気ですが、本当に寝不足解消できるのか？愛用者のレビューを調べてみました。

●以前は睡眠薬を毎日使って寝ていましたけれども良く眠れずに不快感なることが多く悩んでいたときにこのリラクミンに出会い人生が生まれ変わりました 使い始めは三粒飲んでましたが 今では飲まなくてもいい時があります 。ありがとう

●病院処方のベンゾ系睡眠薬を減らす為に、レビューを見て注文。コストは、かかりますが娘の健康には、かえられないので、三回くらいリピしてます。ニオイが独特で苦手な方もいるかもなので、万人にお勧めできませんね。 リズムを整える工夫もして、このサプリメントでぐっすり眠れてるようです。

●睡眠薬ではないので安心して服用できるのが良いですね。１日３粒との事ですが２粒で試してみた所、私は２粒で効きましたo(^-^)o 寝つきが悪いけど睡眠薬に抵抗ある方にはオススメです！

●医師の処方箋で治療中の娘の為、ずっとリラクミンを続け、お陰様で断薬して3か月経ちます。きっかけはレンドルミンの離脱症状が酷く本人も 「コレではダメだ」と強く思ったからです。今では、自分でタイムテーブルが作れ 大ざっぱにですが行動できる様にまで、なりました。薬に支配されてた頃がウソの様です。グッスリ眠れて睡眠の質も良く、目覚めも良いようです。この子の健康と将来の為、リピし続けたいです。

【リラクミン】不眠症対策にメラトニンを作り出す睡眠サプリ！レビュー　睡眠に効果的な成分

●ギャバ（GABA）
ラフマ葉エキスと併用することで、相乗作用が得られるギャバ。ギャバはアミノ酸の一種で、不安やイライラをケアするリラックス成分として知られています。 このアミノ酸は、特に哺乳動物の脳や脊髄に多く存在しますが、年齢とともに減少していくため、食品として摂取する必要があります。

●テアニン
緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、緊張をほぐすといわれています。テアニンを摂ることで、リラックス指標であるα波が認められ、眠りの質を改善するのに効果的です。

●ナイアシン
アルコールを分解する働きがあり、 血のメグリなどを促すのに効果的と いわれます。

●バレリアン
ドイツでは医薬品で不眠症、精神不安定などに使用しています。緊張や不安を和らげる作用を持つハーブです。

●クワンソウ
古くから沖縄の家庭で栽培されており、沖縄の人たちは眠れないときや、リラックスしたいときなどにクワンソウを豚肉と一緒に煎じて、伝統料理として食していました。夜の休息やゆううつ、リラックスのための成分として注目されています。

●天然メラトニン
メラトニンを補給することで、睡眠のサイクルが整い、自然な睡眠へと導いてくれます。

●パントテン酸カルシウム
糖質・脂質などのメグリに 働きかけ、抗ストレス作用もあるといわれています。

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不眠症対策にリラクミン睡眠サプリ！　眠れない原因は？

不眠症対策におすすめサプリメント「リラクミン」は、メラトニンを補給することで、睡眠のサイクルが整い自然な睡眠へと導いてくれるスグレモノ。

私たちの生活は、多忙でストレスフリーで生きていくことは殆ど不可能ですが「疲れ」をスッキリさせるには、まずは1日の緊張をほぐしリラックスした状態で深い眠りに入り睡眠中に疲れを取って身体を回復させ、疲れを翌日に持ち越さないことが健康維持には大切です。

メラトニンは睡眠のプロセスに影響を与え、抗酸化物質として老化や細胞死を引き起こすフリーラジカルを体内が破壊する手助けを します。松果体（メラトニンが体内において生成されるところ）はホルモンと24時間松果周期の体内リズムを調整する手助けをします。 松果体は夜にメラトニンを分泌することで体内時計として役割をしています。

日中のメラトニン濃度は低いのですが、夜になり暗くなると脳にメラトニンを出すように合図がきます。メラトニンの上昇は何時間も続き、午前2か3時ころにピークに達します。メラトニン・ピークのタイミングまたは度合いが老化やストレスまたは時差ボケなどで混乱すると、多くの生理的・精神的機能は悪影響を受けてしまうのです。