不眠症対策に睡眠サプリ「リラクミン」寝不足解消できるのか？口コミ調査！
睡眠サプリ「リラクミン」は楽天ランキング1位獲得200週以上の実績を持つほどの人気ですが、本当に寝不足解消できるのか？愛用者の口コミを調べてみました。
●医師の処方箋である眠剤を断薬して、半年が過ぎました。娘の顔色や体調がすこぶる良いので、リラクミンの効果を感じています。ベンゾ系服用時は怒りっぽく不健康そのものでした。この子の弟妹が職場の悩みを抱えていたのでリラクミンを勧めたところセロトニンの効果なのか「前向きに考えられる様になった」と効き目に驚いています。万能サプリメントかもしれません。
●入眠にとても時間がかかるので、買ってみました。セロトニンが不足していると寝つきが悪くなるとの事なので、補ってくれるのは良いですね。 冷えもあるので、湯たんぽをして飲んで寝ると寝つきが良くなりました。日常生活が辛かったので、病院に行く前に試して良かったです。しばらく続けてみようと思います。
●かなりの不眠だったので購入しました。でも私は重症だったので、病院の薬しか効きませんでした。飲んだあと、ボーッとする感じはあったので、一時的な不眠の方には効きそうな感じがします。
●病院処方のベンゾ系睡眠薬を減らす為に、レビューを見て注文。コストは、かかりますが娘の健康には、かえられないので、三回くらいリピしてます。ニオイが独特で苦手な方もいるかもなので、万人にお勧めできませんね。生活リズムを整える工夫もして、このサプリメントでぐっすり眠れてるようです。
【リラクミン】不眠症対策にメラトニンを作り出す睡眠サプリ！口コミから分かること
不眠症対策におすすめサプリメント「リラクミン」は、メラトニンを補給することで、睡眠のサイクルが整い自然な睡眠へと導いてくれるスグレモノ。
私たちの生活は、多忙でストレスフリーで生きていくことは殆ど不可能ですが「疲れ」をスッキリさせるには、まずは1日の緊張をほぐしリラックスした状態で深い眠りに入り睡眠中に疲れを取って身体を回復させ、疲れを翌日に持ち越さないことが健康維持には大切です。
メラトニンは睡眠のプロセスに影響を与え、抗酸化物質として老化や細胞死を引き起こすフリーラジカルを体内が破壊する手助けを します。松果体（メラトニンが体内において生成されるところ）はホルモンと24時間松果周期の体内リズムを調整する手助けをします。 松果体は夜にメラトニンを分泌することで体内時計として役割をしています。
日中のメラトニン濃度は低いのですが、夜になり暗くなると脳にメラトニンを出すように合図がきます。メラトニンの上昇は何時間も続き、午前2か3時ころにピークに達します。メラトニン・ピークのタイミングまたは度合いが老化やストレスまたは時差ボケなどで混乱すると、多くの生理的・精神的機能は悪影響を受けてしまうのです。
【リラクミン】不眠症対策にメラトニンを作り出す睡眠サプリ！口コミ 不眠解消効果の成分
●バレリアン
ドイツでは医薬品で不眠症、精神不安定などに使用しています。緊張や不安を和らげる作用を持つハーブです。
●クワンソウ
古くから沖縄の家庭で栽培されており、沖縄の人たちは眠れないときや、リラックスしたいときなどにクワンソウを豚肉と一緒に煎じて、伝統料理として食していました。夜の休息やゆううつ、リラックスのための成分として注目されています。
●天然メラトニン
メラトニンを補給することで、睡眠のサイクルが整い、自然な睡眠へと導いてくれます。
●ギャバ（GABA）
ラフマ葉エキスと併用することで、相乗作用が得られるギャバ。ギャバはアミノ酸の一種で、不安やイライラをケアするリラックス成分として知られています。 このアミノ酸は、特に哺乳動物の脳や脊髄に多く存在しますが、年齢とともに減少していくため、食品として摂取する必要があります。
●テアニン
緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、緊張をほぐすといわれています。テアニンを摂ることで、リラックス指標であるα波が認められ、眠りの質を改善するのに効果的です。
●ナイアシン
アルコールを分解する働きがあり、 血のメグリなどを促すのに効果的と いわれます。
●パントテン酸カルシウム
糖質・脂質などのメグリに 働きかけ、抗ストレス作用もあるといわれています。
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